Je médite en mouvement : 21 exercices de méditation pour cultiver l'estime de soi, Bharucha, Janine
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Livre
Résumé
La méditation en mouvement permet, en prenant soin simultanément du corps et de l'esprit, de développer l'estime de soi, condition essentielle pour pouvoir s'ouvrir aux autres et au monde. L'auteure propose une approche accessible à tous, comprenant des techniques variées (souffle, équilibre, concentration, etc.) déclinées en 21 gestes simples pour se reconnecter à soi et au monde. Electre 2019
Infos complémentaires
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A pour sujet :
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Méditation
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Réalisation de soi
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