Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien
Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien
Résumé
La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.
*Livre audio enregistré
Audiolib
2012
Disponible à Médiathèque de l’Astrolabe
Infos complémentaires
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A pour sujet :SophrologieEmotionsRéalisation de soi
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Public :Adultes
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Importance matérielle : 1 disque compact audio (01:18:00)
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Importance matérielle : 1 livret 12 p.