Comment maîtriser ton stress, Clerget, Stéphane
Résumé
Le psychiatre propose des conseils pour apprendre à prévenir le stress et gérer les moments difficiles en famille ou à l'école. Il propose ainsi de méditer, de communiquer, de savoir renoncer, de lire, d'exercer une activité sportive, de relativiser, de cultiver l'optimisme, de ne pas se juger trop sévèrement et de découvrir la patience.
Livre
Limonade
2016
Disponible à Médiathèque de l’Astrolabe à Figeac
Sujets
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A pour sujet :Gestion du stress