Comment maîtriser ton stress, Clerget, Stéphane

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  • Livre
Résumé Le psychiatre propose des conseils pour apprendre à prévenir le stress et gérer les moments difficiles en famille ou à l'école. Il propose ainsi de méditer, de communiquer, de savoir renoncer, de lire, d'exercer une activité sportive, de relativiser, de cultiver l'optimisme, de ne pas se juger trop sévèrement et de découvrir la patience.
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2016
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Infos complémentaires
  • A pour sujet :
    • Gestion du stress